Você está cuidando da sua saúde feminina?

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Mesmo que possa barulho embaraçoso, cuidar de nossas necessidades mais íntimas é extremamente importante. A maioria das mulheres não acredita nos benefícios de saúde e bem -estar do sexo ou preocupação com a incontinência urinária ou a secura vaginal. Se a intimidade com seu parceiro diminuiu ou você experimenta com incontinência urinária ou secura vaginal, provavelmente você também tem vergonha de discutir esses problemas com seu médico. Lembre -se de que você não está sozinho.

Estima -se que 51 milhões de mulheres (17 milhões delas somente nos EUA) lidam com a incontinência urinária. Alguns não são capazes de evitar vazamentos de urina quando tossem, espirram ou se exercitam. Outros experimentam um forte desejo de urinar, no entanto, não conseguem chegar ao banheiro a tempo. A principal causa de incontinência urinária é a gravidez e o parto.

A gravidez e o parto podem causar incontinência urinária de várias maneiras diferentes. Uma remessa vaginal coloca tensão no piso pélvico. Os músculos do assoalho pélvico de uma mulher também podem ser danificados por episiotomias, rasgando por causa de uma pinça ou um grande bebê. Alguns estudos mostraram que a pressão do bebê durante a gravidez também pode levar à incontinência. Cada vez que uma senhora espera que ela esteja colocando mais tensão em seu chão pélvico, o que desencadeia os músculos a acabar sendo mais fraco e mais fraco.

No entanto, fazer exercícios de Kegel regularmente pode impedir a incontinência urinária. Para fazer os exercícios de Kegel primeiro, capture os músculos que você normalmente utilizaria para parar de urinar. Sua barriga e nádegas devem ficar paradas. Segure a captura por cerca de três segundos, descanse por três segundos e repita de dez a quinze vezes. Se você fizer isso pelo menos três ou mais vezes por dia, poderá recuperar a resistência no piso pélvico para ajudar a prevenir a incontinência urinária.

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Quando foi a última vez que você fez sexo com seu parceiro? Em nossa vida maluca, às vezes o sexo é colocado em segundo plano. Você entendeu que ter relações sexuais de rotina tem vários benefícios de saúde e bem -estar? Abaixo estão apenas alguns:

Alivia o estresse

Aumenta a imunidade

Queima calorias

Aumenta a auto-estima

Melhora a saúde do coração

Reduz a dor

A secura vaginal é um sinal extremamente típico de menopausa, além de levar a um menor desejo sexual. Uma grande quantidade de mulheres que experimentam da secura vaginal descobre que é embaraçoso discutir com seu médico. O corpo cria naturalmente uma lubrificação para a vagina. Durante os níveis de estrogênio na menopausa, diminuem o corpo a criar menos lubrificação. Se o seu desejo sexual diminuiu ou você está experimentando incontinência urinária ou secura vaginal, você deve discutir seus sintomas com seu obgyn. Se isso faz você se sentir desconfortável, a Intimina by Lelo introduziu recentemente uma nova linha de produtos de bem-estar íntimo feminino adequados para suas necessidades íntimas.

“Os exercícios de laselle Kegel oferecem um método simples e eficiente para fortalecer os músculos do piso pélvico. Usados ​​discretamente internos durante as atividades cotidianas, eles fornecem o treino íntimo mais total, ajudando você a encontrar os músculos do seu PC (músculos do assoalho pélvico), além de fornecer um item sólido para você se flexionar para um fortalecimento mais eficiente. Dentro de cada exercício, há uma esfera ponderada que responde aos movimentos do seu corpo, desencadeando vibrações cinéticas suaves para ajudar os músculos do assoalho pélvico a se contrairem e relaxam enquanto você caminha.

Feito do silicone mais suave para maior segurança e conforto, nossos exercícios simples de limpar a laselle são oferecidos em três pesos diferentes. Esses três pesos diferentes fornecem diferentes níveis de resistência e podem ser integrados e adaptados à sua rotina à medida que o piso pélvico se torna mais forte, ajudando você a desbloquear todo o prospectivo que esse conjunto de massa muscular oferece.

• Peso: 28g / 1 oz: experimentar pela primeira vez • Peso: 38g / 1,3 oz: aumentar a resistência adicional • Peso: 48g / 1,7 oz: Para uma rotina mais avançada ”

“O hidratante feminino da Intimina é uma solução à base de água fortificada com Aloe Vera para complementar a umidade natural do seu corpo. Livre de glicerina, livre de parabenos e alinhados com o pH natural do seu corpo, ele pode ser utilizado a cadadia para maior conforto ou para ativar atividades íntimas mais agradáveis.

A fórmula solúvel em água é sem manchas, não gordurosas, além de não-pega, além de ajudar instantaneamente que você preserva sua sensação natural sempre que exigir mais. ”

Esse limpador de acessórios íntimos é um spray fácil e sem álcool para produtos destinados ao uso íntimo. A fórmula de ação rápida funciona em segundos para limpar a superfície do produto, enquanto a adição de sais de zinco suaviza a solução para reduzir as possibilidades de irritação.

Com a compreensão da natureza delicada das áreas íntimas de uma mulher, a Intimina formulou nosso spray de limpeza balanceado para pH para ser forte em germes e bactérias, mas gentil o suficiente para ser utilizado em produtos íntimos antes e depois de fechar em contato com essas áreas.

Os produtos Intimina podem ser comprados na Internet em Intimina.com, cvs.com e farmactore.com.

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*Divulgação: Eu tenho um exercício de laselle Kegel e hidratante feminino em troca desta revisão. Todas as opiniões são precisas e 100% minas.

Cascia Talbert é uma agitada blogueira, editora, escritora freelancer, no fornecedor da Internet, bem como mãe de cinco crianças, morando no noroeste do Pacífico. Com um B.A. Na história, bem como legislação, bem como um entusiasmo por compor e permanecer saudável, ela começou a revista Healthy Moms em 2007. A revista Healthy Moms está atualmente colocada o blog de saúde e bem -estar para mães, além de apresenta uma série de uma série de uma série Escritores profissionais de saúde e bem -estar, bem como blogueiros de mãe. Talbert acredita que, se as mães estiverem bem informadas sobre problemas de saúde e bem -estar, bem como exatamente como se manter saudável, podem transmitir essas informações para seus filhos, além de reverter as estatísticas da obesidade juvenil nos EUA

Talbert é uma escritora de blogs de saúde e bem -estar em destaque no wellsphere.com, bem como seus artigos também podem ser descobertos no ezinearticles.com. Ela também administra a Rede de Mídia Social da Healthy Moms em Ning, é a principal policial de publicidade da Talbert Nutrition LLC, bem como no Conselho Consultivo da Rede Social para o Desafio de Bem -Estar da América. cumprir com ela no Google+.

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