A natação é um ótimo treino que toda a família pode ter prazer em compartilhar
é cuidar!
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Embora o verão exista as famílias possam ter prazer em nadar o ano todo em suas piscinas internas locais, YMCA ou academias. A natação é uma atividade de condicionamento físico divertido e de baixo impacto, qualquer indivíduo pode participar. Para pessoas que estão fora de forma ou sofrem de artrite e precisam de um bom trabalho, nadar é uma escolha fantástica, então considere obter algumas roupas de banho sustentáveis.
A natação usa a maioria dos principais músculos do seu corpo e uma queima de natação fácil em torno de 500 calorias por hora. Um mergulho vigoroso pode queimar até 700 calorias. A água é cerca de 800 vezes mais densa que o ar; A nadar explode calorias e ajuda a construir músculos magros em seu núcleo, braços, quadris, ombros e glúteos.
Nadar queima calorias, ajuda a construir músculos e também é muito gentil com o seu corpo. Você se torna essencialmente sem peso enquanto imerso na água, porque a água neutraliza a gravidade. Portanto, a natação é muito gentil em suas articulações e é menos provável que você se machuque em comparação com outros esportes populares.
Se você está planejando ir para a piscina interna local com sua família neste outono e inverno, verifique se há esses itens essenciais para ajudar a tornar seu aquático funcionar muito mais agradável. Todos devem usar roupas de natação confortáveis. Se você está ansioso com os efeitos do cloro no seu cabelo, use uma touca de natação. Você também pode levar bonés divertidos para crianças. Se seus filhos gostarem de mergulhar debaixo da água, não se esqueça de embalar palitos de mergulho Zoggs.
A natação é divertida para toda a família, mesmo no outono e inverno. Você pode se relacionar com seus filhos e ter prazer nos benefícios de um treino de baixo impacto em calorias, apenas passando algumas horas na piscina.
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Pós -parto relacionado é para sempre
Cascia Talbert é uma blogueira, editora, escritora freelancer, comerciante on -line e mãe de cinco filhos, morando no noroeste do Pacífico. Com um B.A. Em história e direito e uma paixão por escrever e se manter saudável, ela iniciou a revista Healthy Mommies em 2007. A revista Healthy Mommies está atualmente classificada no blog de saúde de mamães e apresenta vários escritores de especialistas em saúde e blogueiros de mamãe. Talbert acredita que, se as mães são bem educadas sobre questões de saúde e como se manter saudáveis, elas podem transmitir essas informações aos filhos e reverter as estatísticas da obesidade na infância nos EUA
Talbert é uma blogueira de saúde em destaque no wellsphere.com e seus artigos também podem ser encontrados no ezinearticles.com. Ela também administra a Rede Social de Mommies Healthy sobre Ning, é diretora de marketing da Talbert Nutrition LLC e está no Conselho Consultivo de Mídias Sociais do Desafio de Bem -Estar da América. Siga -a no Google+.
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