Comprar alimentos saudáveis em um plano de orçamento
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Pode ser uma dificuldade alimentar sua casa com alimentos saudáveis quando você está com um orçamento apertado. Muitas ofertas, bem como cupons extremos, tendem a estar em alimentos embalados e geralmente processados.
Nossa família de quatro pessoas tem comprado quase todos os alimentos orgânicos porque nossas mulheres nasceram. Não mudamos da noite para o dia, no entanto, neste momento, gastamos aproximadamente a despesa de alimentos do USDA “Plano Cristão” (baixe a despesa de relatórios de alimentos aqui), com a compra de aproximadamente 95% de nossos alimentos como orgânicos, não-OGM, etc. . Esses rótulos não implicam necessariamente saudáveis, no entanto, o método que compramos alimentos também pode se aplicar àqueles que procuram alimentos saudáveis não orgânicos.
Primeiro de tudo, repense o que você compra. Concentre-se nos produtos em estação e na venda. Você pode gostar de morangos, no entanto, espere até o verão, em vez de pagar os preços da temporada de inverno. O Frozen Create é um excelente método para economizar também, além de poder ser rapidamente adicionado às refeições. Eu adiciono vegetais congelados a vários pratos, bem como frutas congeladas, é um excelente método para ter uma sobremesa saudável. Um pouco de sorvete ou iogurte coberto com frutas descongeladas é delicioso.
Se você tiver tempo, fazer sua própria comida é um excelente método para economizar. A farinha e a aveia são extremamente baratas, assim como não demoram muito para fazer lanches, biscoitos e biscoitos. É preciso um pouco de prática, no entanto, o produto concluído tem um gosto muito melhor e normalmente mais barato e muito melhor para você do que as alternativas. Se você tiver espaço, a jardinagem pode economizar uma quantia significativa de dinheiro quando você tem um jardim estabelecido.
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Quando você compra, compre o perímetro. Então você não é atraído pelos rótulos das prateleiras que fazem com que os alimentos muito mais embalados pareçam um excelente negócio, mesmo que não sejam tão acessíveis por porção.
Descubra se/quando sua loja regional marca queijo e carne. Normalmente, compramos carne perto de sua data de validade que possui um cupom de desconto na loja, implicando que pagamos exatamente o mesmo custo para nossa carne orgânica/alimentada com grama como custos que não são de venda para a carne tradicional. Da mesma forma, somos versáteis sobre o tipo de carne e também o queijo que comemos. Cortes menos caros, bem como tipos de queijo, podem ser substituídos por tipos mais sofisticados.
Finalmente, esteja preparado para experimentar coisas novas. Em alguns casos, excelentes ofertas são oferecidas em marcas saudáveis, bem como alimentos que não são familiares, no entanto, com um pouco de pesquisa na web, você pode descobrir excelentes métodos para atendê -los!
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