Stack Stack 52: Uma maneira divertida de última geração de obter em forma #giveaway

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https://apis.google.com/js/plusone.js A resolução de Ano Novo mais popular para os americanos é perder peso ou ficar saudável. Todo mês de janeiro, me junto ao movimento e tento o meu melhor para passar muito mais tempo malhando e comer menos junk food. Se você não é membro de uma academia e mora em um clima mais frio como eu, exercitar -se pode parecer muito mais como uma tarefa, em vez de uma atividade divertida e agradável.

Michael Volkin

O especialista em fitness militar, Michael Volkin, criou uma maneira emocionante, desafiadora e criativa de se exercitar sozinho ou com seus amigos. Strength Stack 52 Cardes de fitness incorpora periodização nano-esportiva em uma rotina de fitness.

“Todo mundo adora um desafio”, diz o sargento do criador Michael Volkin, “e a periodização nano-esportiva é um termo que descreve a conclusão de um rápido desafio de condicionamento físico com um tipo de exercício randomizado (ou não rotine)”

Nano = pequeno ou minisport = jogando um jogo com um componente desafiador = dividindo exercícios em segmentos de diferentes intensidades

A Volkin recomenda que você jogue 2-3 jogos de cartas por dia com sua pilha de força 52 na compra para incorporar periodização nano-esportiva. Depois de uma semana jogando os jogos divertidos com meu marido e sozinho descobri um aumento de energia e estou dormindo melhor do que nunca. Os exercícios sobre os cartões são divertidos e desafiadores. Cada cartão também possui um vídeo que pode ser acessado através de um código QR com seu smartphone.

De acordo com o Strenghstack52.com, vários estudos mostram que 3-5 pequenos exercícios ao longo do dia são muito mais eficazes do que um treino maior. Os benefícios de pequenos exercícios incluem:

-Mais com as articulações-a taxa metabólica aprimorada por períodos mais longos (seu corpo queima calorias com muito mais eficiência)-estimula as fibras musculares por períodos mais longos de tensão sem tempo em seus músculos, tecidos e órgãos de recuperação de recuperação, foco mental com aumento de tempo (mais fácil de manter o foco em concluir um treino de 10 minutos em vez de um treino de 60 minutos)

Você pode encontrar jogos de fitness para jogar com sua pilha de força 52 no Strengelstack52.com/games ou enviar o seu próprio. Para saber muito mais sobre o Strength Stack 52 Fitness Cards ou para comprar uma visita de convés Strengelstack52.com.

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*Divulgação: Recebi um baralho de cartas de fitness de pilha de força 52 em troca desta revisão. Todas as opiniões são precisas e 100% minhas.

Dois leitores de revistas de mães saudáveis ​​podem ganhar um baralho de cartas de fitness de pilha de força 52. Tudo o que você precisa fazer é como Strength Stack 52 no Facebook, siga a força de força 52 no Twitter e deixe -nos um comentário.

Este concurso está aberto aos residentes dos EUA com mais de 18 anos e termina na segunda -feira, 1 de fevereiro de 2013, às 8h PST.

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Para cada entrada, incluindo entradas extras, deixe um comentário separado. Os vencedores serão escolhidos aleatoriamente entre os comentários e e -mails que eu recebo. O concurso termina em 1º de fevereiro de 2013 às 8h PST e está aberto a qualquer pessoa nos EUA com mais de 18 anos. Por favor, deixe seu endereço de e -mail em seus comentários. Todos os comentários sem endereços de e -mail serão desqualificados.

Cascia Talbert é uma blogueira, editora, escritora freelancer, comerciante on -line e mãe de cinco filhos, morando no noroeste do Pacífico. Com um B.A. Na história e direito e uma paixão por escrever e se manter saudável, ela começou a revista Saudável Mothers em 2007. OAtualmente, a revista Healthy Mothers está classificada como o melhor blog de saúde para mães e apresenta vários escritores especialistas em saúde e blogueiros -mãe. Talbert acredita que, se as mães são bem educadas sobre questões de saúde e como se manter saudáveis, elas podem transmitir essas informações aos filhos e reverter as estatísticas da obesidade na infância nos EUA

Pós -parto relacionado é para sempre

Talbert é uma blogueira de saúde em destaque no wellsphere.com e seus artigos também podem ser encontrados no ezinearticles.com. Ela também administra a Rede Social de Mães Saudáveis ​​em Ning, é diretora de marketing da Talbert Nutrition LLC e está no Conselho Consultivo de Mídias Sociais do Desafio de Bem -Estar da América. Siga -a no Google+.

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