3 Métodos para minimizar a ansiedade do feriado

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Não acredito que já seja setembro, as férias são ideais ao virar da esquina! Esta é a nossa primeira temporada de férias com um pouco. Enquanto eu gosto da temporada de festas, pode ser estressante. Descobri que a preparação e o planejamento são cruciais para minimizar o estresse do feriado. Da mesma forma, descobri três métodos para minimizar a ansiedade do feriado e ter prazer na temporada.

Viajar menos. A maioria de nós se sente obrigada a viajar para ver a casa durante as férias. Embora eu entenda que isso é importante, ter uma temporada de festas gratuitas de ansiedade também é crucial para sua sanidade. Muitas vezes, viajar na véspera de Natal para 5 casas diferentes produz ansiedade e exaustão. Você pode comprometer? E se você se organizou para ficar em casa nas férias reais deste ano, bem como viajar para ver sua casa e bons amigos em algum momento entre o Dia de Ação de Graças e o Natal? Seria o fim do mundo? Para alguns, entendo que isso não é uma opção, no entanto, se for, convém considerar nela.

Compre menos. Meu bebê terá um ano de idade 2 dias após o Natal deste ano, depende de mim … é difícil suportar o desejo de obter todas as coisas adoráveis que você vê, principalmente para seus filhos. É um ciclo vicioso, você ganha mais, você gasta muito mais, assim como acaba com muito mais desordem. Faça uma regra, para cada presente que você fornece aos seus filhos este ano, doe um item. Minimize a lista daqueles que você obtém também. Você não precisa gastar US $ 30 em cada um de seus colegas de trabalho, pode doar para uma instituição de caridade em seu nome? E se o seu prolongado doméstico desenhasse nomes, assim como cada pessoa tivesse que obter apenas uma outra pessoa? Ficar menos durante a temporada de festas é igual a menos estresse.

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Concentre -se na indicação da temporada. Eu entendo que é um barulho de barulho, no entanto, qual é a razão da temporada? Os feriados são sobre custos tempo juntos, diminuindo um pouco a velocidade e refletindo no ano passado. Você não precisa estar em todas as funções, seus cartões de Natal não precisam ter fotos especializadas, não precisa assar guloseimas para o cachorro do vizinho. Concentre -se em algumas coisas básicas nas quais você tem prazer na temporada. Você tem prazer em embelezar sua casa com sua família? Concentre -se nisso. Que tal assar? Forneça o presente de comida saborosa. Sua casa pode ser voluntária em um abrigo juntos? Faça isso, seus olhos ficarão grandes abertos após uma experiência como essa.

Os feriados são um tempo de felicidade e felicidade para muitos, no entanto, também tristeza por tantos. A ansiedade da doação de presentes, celebrações e custos grandes quantias de dinheiro não deve fazer você temer a temporada. E se este ano você fizesse questão de trazer felicidade àqueles que têm menos sorte, além de ter uma temporada de festas difíceis este ano? Descubra métodos básicos para fornecer de volta e minimizar a desordem e a ansiedade da temporada. Eu prometo que você não vai se arrepender.

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